Meditación La Práctica de No Hacer Nada
Día 9, Meditación guiada por Alex Vergara - La Práctica de No Hacer Nada
Saludos a todxs, agradezco enormemente a King Lafa por invitarme a compartir con ustedes.
El track que Rafa me compartió es “Transformación”, y estoy convencido que no hay nada más poderoso en la vida que buscar transformarnos día a día.
Nuestra disposición a “notar” (apreciar, distinguir, percibir desde lo más profundo de nosotros mismos) abre el camino a la transformación, y la calidad de ese “notar” está relacionada con la calidad de nuestra atención, con nuestra capacidad de estar presentes. Y que mejor para ello que darnos tiempo con nosotros mismos para “notar” lo que viene desde dentro acompañados de la increíble música de Rafa.
Por ello decidí compartir con ustedes una práctica que aprendí hace muchos años llamada “Práctica de no hacer nada”. Parece sencilla, pero “No hacer nada” puede ser algo muy difícil porque requiere de nosotros estar presentes.
Todo lo bello está disponible si se tiene la suficiente atención para notarlo.
Esta práctica desarrolla la relajación y un sentido comprometido de presencia personal; entrena la atención; y con la atención se involucran las energías más sutiles de la sensación, del sentimiento y del pensamiento orgánico.
Espero que te sea de utilidad y logres ir hacia adentro, hacia ti, y con ello distinguir con un poco más de claridad el camino de transformación que tú debes seguir.
Feliz de compartir contigo.
Alex Vergara
Reto de 11 días Galactic Sound Experience
Música: King Lafa
Track: Serpens
Te invito a que escuches el disco completo: https://youtube.com/playlist?list=PLRIVq6UU8ScXYTUqk8GaASqYPrxIk3Zt5&si=qqwZHwKFRRa0Su1r
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